Uno de los deportes de moda en nuestro país es el pádel, cada vez más personas se animan a probar esta actividad física. Ya sea para hacer deporte o para divertirse, lo cierto es que el pádel no ha dejado de sumar adeptos en los últimos tiempos. Son muchos los motivos para empezar a jugar al pádel, pero por si aún tienes dudas te contamos los muchos beneficios que tiene el deporte de las palas.
Para empezar, es un deporte para todas las edades por lo que no debes preocuparte si piensas que eres mayor. Se puede empezar a practicar a cualquier edad, ya que solo estará marcado por el nivel de juego. Siempre podrás jugar con compañeros que se estén iniciando al igual que tú, o encontrar otros que te puedan ayudar a avanzar, pero la edad nunca es un impedimento.
Tu salud se verá mejorada al realizar una actividad física. Hacer deporte tiene multitud de efectos positivos para la salud y uno de ellos es que reduce el estrés. Las preocupaciones que puedan surgir se olvidan durante un partido de pádel. La concentración necesaria hará que te olvides y desconectes de todo lo que hay fuera de la pista. Otro de los aspectos donde se refleja es en el sueño, ya que te ayudará a dormir mejor.
Tras los entrenamientos notarás una mejora en el descanso y podrás dormir mejor. Tras estar alrededor de una hora que suelen durar los entrenamientos o partidos podrás descansar mucho mejor. A esto hay que sumarle que si estás pasando por algún momento de estrés o de preocupaciones te ayudará a relajarte y así conciliar mejor el sueño.
Además, también te ayudará el tener que socializar con el resto de compañeros. El pádel, al jugarse por parejas necesariamente te hará conocer gente nueva. Las relaciones sociales son necesarias y muy beneficiosas para la salud, por lo que jugar al pádel conseguirá que mejores en tus trabajos en equipo.
El pádel es un deporte que precisa de una táctica de juego, por lo que practicar este deporte requiere de cierta agilidad mental. Durante el juego deberás estar pendiente de varias cosas, como los movimientos de la pelota y de tus rivales. Entrenar de forma continuada hará que mejores tu concentración y tu agilidad mental. A su vez, mejorarás tus reflejos y tu coordinación.
El deporte de la pala es muy divertido en su práctica, pero a esto hay que sumarle las metas a alcanzar. Es decir, irás aprendiendo nuevos golpes, mejorarás el saque, etc. Esto te llevará a querer participar en nuevos partidos e incluso llegar a torneos. De aquí conseguirás una superación personal a corto, medio o largo plazo. Así, conseguirás un compromiso contigo y con el deporte.
Por otro lado también tiene beneficios físicos para la salud. El pádel te ayudará a tonificar los músculos, especialmente los de las piernas. La musculatura de los brazos también se verá mejorada debido a los movimientos necesarios para el golpeo de la bola.
También reducirá problemas de salud que puedan estar relacionados con el corazón. Te ayudará a fortalecer el corazón y a que te fatigues menos al realizar actividad física. Otro de los motivos por los que empezar a practicar pádel es porque gracias a este deporte mejorará tu sistema cardiorrespiratorio.
Nunca es tarde para empezar a jugar al pádel, pero cuánto antes comiences antes podrás beneficiarte. Pero al principios no te exijas demasiado, poco a poco irás aprendiendo y perfeccionando los movimientos. La técnica se irá aprendiendo de forma gradual y conseguirás mejorar en tus partidos.
Además, para empezar a jugar al pádel solo necesitas una pala y unas zapatillas adecuadas. Esto es muy sencillo de conseguir, ya que hoy en día tenemos comercios online como PadelStar. Aquí encontramos multitud de modelos distintos en todo tipo de material, por lo que seguro que encontrarás la equipación que mejor se adapte a ti o la más indicada para iniciarte en este deporte.
Es importante conocer con qué pala o zapatillas vas a jugar, ya que así podrás evitar lesiones. Para jugar al pádel es necesario, además de una pala, hacerlo con unas zapatillas adecuadas para este deporte. Las zapatillas de pádel son especiales porque su suela está indicada para el terreno o pista sobre el que estés jugando.